Alle Kurse mit Trainerbetreuung

Wirbelsäulengymnastik

Gymnastik bei der alle Faktoren der Stabilisierung, Kräftigung und der Flexibilität unserer Haltemuskulatur speziell im Bereich des Rückens trainiert werden.

Yoga

Yoga in seiner sportlichen Form, mit einzelnen Elementen und fließenden Übergängen sowie einem Entspannungsteil.

Bodyform

Ein Workout für den ganzen Körper mit und ohne Hilfsmittel sowie vielen funktionellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und nach motivierender Musik.

Step Aerobic

Bringt Ihren ganzen Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln Ihre Ausdauer und Muskulatur. Dabei werden die Gelenke geschont und es hilft beim abnehmen. Mit einem Kalorienverbrauch von durchschnittlich 434 Kalorien/Stunden ist dieses Training sehr effektiv und als Fatburner somit bestens geeignet. 

Pilates

 

Eine starke Körpermitte und aktivierte Beckenbodenmuskulatur unterstützen die ruhigen Übungen für eine gute Körperhaltung, Flexibilität und Ganzkörpermuskulatur.

Kilokiller

Das Fettstoffwechseltraining steht hier im Vordergrund - wöchentlich wechselnde Kursinhalte mit und ohne Hilfsmittel und motivierender Musik bringen dich so richtig ins Schwitzen!

Faszien

Die Elastizität der Faszien zu erhalten und flexibel zu bleiben bzw. zu werden ist hier oberstes Ziel.

Langhantel

Körperkräftigung mit freien Gewichten in periodischen Trainingsfolgen, um dein Muskelwachstum anzuregen und deine Kraftausdauer zu verbessern.

Cross X

Funktionelles Kraft- und Ausdauertraining in kurzen und intensiven Trainingseinheiten. Hier kannst du deine Grenzen ausloten!

Bei schönem Wetter findet der Kurs in unsererm großen Außenbereich statt.

Rehasport/ Rückenschule/ Nordic Walking

Diese oben genannten Kurse werden krankenkassenfinanziert bei uns durchgeführt!

Indoor Cycling

Vom ambitionierten Radprofi bis zum Freizeitradler und Beginner, dieses Training ist für alle geeignet, die auch mal bei schlechtem Wetter in die Pedale treten wollen. In der Gruppe und mit guter Musik wirst du richtig ins Schwitzen kommen.

Drums

Dir ist Spaß und Action beim Training wichtig? Dann ist Drum das richtige Cardioworkout für Dich. Fettverbrennung, Muskelaufbau, Kreislauf-Training und Brainfitness: Wer bei „DRUMS" mit macht, fördert die Gesundheit auf vielen Ebenen.

Kursplan

 

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
    09:00-10:00
Reha
  09:30-09:55
Yoga
    10:30-11:30
Reha
   
         
17:00-17:55
Yoga
    17:00-17:55
Pilates / Faszien
 
18:00-18:55
Lang­hantel
18:00-18:55
Body­form
17:00-18:00
Reha
18:00-18:55
Kilokiller
18:00-18:55
CrossX
19:00-19:50
Indoor Cycling
19:00-19:55
Step / Drums
18:30-19:30
Reha
   

 

Preise

6 Monate12 Monate24 Monate
1x / Wocheunbegrenzt1x / Wocheunbegrenzt1x / Wocheunbegrenzt
38,- € 54,- € 30,- € 38,- € 28,- € 36,- €

 

10er-Karte Kurse 90,- €

10er Karte für Mitglieder 50,- €

Rehasport, Rückenschule und Nordic Walking werden krankenkassenfinanziert bei uns durchgeführt!

 

Jetzt noch mehr trainieren und sparen!

XL Programm

wöchentlich 1x Kurs, 1x Fitness und 1x Wellness

Für 40,- € monatlich ab einer Laufzeit von 12 Monaten

XXL Programm

unbegrenzte Teilnahme an Kursen, Fitness und Wellness

Für 49,- € monatlich ab einer Laufzeit von 12 Monaten

Bist du neugierig geworden? Dann schreib uns einfach...

Powered by ChronoForms - ChronoEngine.com

Kontakt

FITNESS-CENTER AM ROSEN-HOTEL
Juri-Gagarin-Straße 22
06526 Sangerhausen

Telefon: 03464 / 2773170
Telefax: 03464 / 544822
E-Mail: fitnesscenteramrosenhotel@t-online.de

Impressum | Datenschutz | AGB | Clubordnung